Introducere:
Wrap-ul cu pui și avocado este o opțiune de prânz rapidă, sănătoasă și extrem de gustoasă. Combină textura suculentă a puiului cu cremozitatea avocado-ului și prospețimea legumelor, învelit într-o tortilla integrală.
Ingrediente și Cantități:
- Tortilla integrală: 2 bucăți
- Piept de pui gătit: 200g, feliat
- Avocado: 1 buc, feliat
- Roșii cherry: 100g, tăiate în jumătăți
- Salată verde: o mână
- Sos iute sau maioneză: după gust
Mod de Preparare, Pas cu Pas:
- Încălzește Tortilla: Încălzește tortilla pe o tigaie sau într-un cuptor cu microunde pentru a o face mai maleabilă.
- Asamblează Wrap-ul: Pe fiecare tortilla, așează frunze de salată, felii de pui, avocado și roșii cherry.
- Adaugă Sosul: Adaugă un strop de sos iute sau maioneză peste ingredientele de pe tortilla.
- Rulează Tortilla: Începe să rulezi tortilla strâns, asigurându-te că ingredientele rămân în interior.
- Servește: Taie wrap-ul pe jumătate și servește.
Această rețetă de wrap cu pui și avocado este perfectă pentru o masă rapidă și sănătoasă, fiind ideală pentru prânzul la birou sau un picnic.
