Imaginea fotbaliștilor care aleargă, dau indicații sau execută lovituri libere în timp ce mestecă gumă a devenit familiară pentru suporteri. Gestul pare banal, însă are explicații care țin atât de pregătirea fizică, cât și de partea mentală a jocului. Specialiștii în sport și nutriție sportivă spun că mestecatul gumei poate avea mai multe roluri, unele surprinzătoare.
Ajută la concentrare și reducerea stresului
Fotbalul modern presupune decizii rapide și presiune constantă. Mestecatul gumei este asociat cu creșterea nivelului de atenție și cu reducerea tensiunii nervoase. Mișcarea repetitivă stimulează fluxul sanguin către creier, ceea ce poate ajuta la menținerea concentrării în momentele intense ale meciului.
Mulți sportivi folosesc acest gest ca pe o rutină mentală care îi ajută să rămână calmi în situații dificile, cum ar fi execuțiile la penalty sau momentele în care echipa este sub presiune.
Poate reduce senzația de uscăciune a gurii
În timpul efortului fizic intens, respirația accelerată și consumul mare de energie pot duce la uscarea gurii. Mestecatul gumei stimulează producția de salivă, ceea ce oferă un confort suplimentar jucătorilor.
Acest detaliu devine important mai ales în meciurile disputate pe temperaturi ridicate sau în partidele cu ritm foarte alert.
Contribuie la menținerea ritmului respirator
Unii specialiști consideră că mestecatul poate ajuta la stabilizarea respirației. Mișcarea constantă a maxilarului îi poate ajuta pe sportivi să își regleze ritmul, mai ales în momentele de tensiune sau după faze solicitante fizic.
Efectul nu este unul decisiv, dar pentru sportivii de performanță orice detaliu care ajută la controlul corpului poate conta.
Un obicei preluat din rutina personală
Pentru mulți fotbaliști, mestecatul gumei este pur și simplu o rutină. Sportivii de performanță dezvoltă gesturi repetitive care îi ajută să intre mai ușor în starea mentală potrivită pentru competiție. Astfel de obiceiuri pot oferi o senzație de confort și stabilitate psihologică.
În unele cazuri, gestul este păstrat din perioada junioratului și devine parte din identitatea jucătorului pe teren.
Există riscuri?
De regulă, mestecatul gumei este considerat sigur, însă există și unele riscuri minore. În situații rare, jucătorii pot avea dificultăți dacă guma este înghițită accidental sau dacă apare un contact fizic puternic. Din acest motiv, unii antrenori preferă să limiteze acest obicei, deși nu există interdicții clare în regulament.
De ce continuă să fie popular acest obicei
Fotbalul de performanță este un sport în care detaliile fac diferența. Dacă un gest aparent simplu ajută la concentrare, confort sau control emoțional, mulți sportivi aleg să îl păstreze. Mestecatul gumei a devenit astfel o imagine obișnuită pe teren, fără să influențeze negativ jocul.
Obiceiul nu oferă avantaje spectaculoase, dar poate contribui la echilibrul mental și fizic al jucătorilor, iar pentru sportivii de elită chiar și cele mai mici beneficii pot avea importanță.
Trebuie chemat macaronaru
Le da croșeu 🙂