Totul începe cu o stare de disconfort în gât și până în ultima clipă speri că nu e răceală. Dar în următoarele ore e din ce în ce mai clar că ai luat virusul și ar cam trebui să afli ce urmează pentru a știi cum să te pregătești.

Ziua 1: Oboseală, dureri de cap, gât iritat sau înțepător.

Ziua 2: Gâtul iritat se agravează, febră mică, congestie nazală ușoară.

Ziua 3: Congestia se agravează, presiunea în sinusuri și urechi devine foarte neplăcută. Poate fi dificil să adormi.

Ziua 4: Mucusul poate deveni galben sau verde (acest lucru este normal). Gâtul iritat începe să se îmbunătățească, dar începe tusea.

Zilele 5-7: Energia și congestia se ameliorează.

1 săptămână+: Tusea obișnuită scade treptat după o săptămână, dar poate dura până la 3-6 săptămâni pentru a se rezolva complet.

Tratamentul pentru raceală este mai mult simptomatic și se concentrează pe gestionarea simptomelor, principalul inamic al rãcelii fiind…rãbdarea! Iată câteva recomandări:

1. Odihnă și hidratare: Odihnește-te suficient și asigură-te că bei multe lichide pentru a-ți menține organismul hidratat.
2. Medicație de vânzare liberă: Utilizează medicamente fără prescripție medicală, precum paracetamolul sau ibuprofenul ori tantum verde pentru a reduce febra și pentru a ameliora durerile de cap și de gât.
3. Decongestionante nazale: Pentru a ușura congestia nazală, poți utiliza decongestionante nazale disponibile fără prescripție medicală.
4. Umidificator de aer: Folosește un umidificator de aer pentru a menține umiditatea în cameră, ceea ce poate ajuta la ameliorarea congestiei nazale și a durerii în sinusuri.
5. Gargara cu apă sărată: Gargara cu apă sărată caldă poate ajuta la reducerea durerii și a iritației în gât.
6. Rinofluimucil, daca este cazul: Pentru a ajuta la subțierea mucusului și la ușurarea tusei, pot fi utilizate medicamente care conțin acetilcisteină, precum Rinofluimucil.
7. Evitarea expunerii la fum de țigară și alte iritanți: Fumul de țigară și alte substanțe iritante pot agrava simptomele răcelii și pot întârzia vindecarea.

Dacă simptomele persistă sau se agravează, este recomandat să consulți un medic pentru sfaturi suplimentare și pentru prescrierea unui tratament adecvat.